3800 m ĂşszĂĄs

Az úszás a gyékényesi bányatóban kerül megrendezésre. A versenypálya két 1900 m-es körből áll. Az első kör végén a versenyzőknek ki kell jönniük, majd a szárazföldön 20 m-t futva kezdik meg az úszás második körét. A rendezőség a TOP 20 versenyzők számára megkülönböztetett színű úszósapkát biztosít, ez egyben a rajthelyen az első sorban való indulás jogát is jelenti.
A várható vízhőmérséklet 21 - 25 °C. Amennyiben a vízhőmérséklet a 24 °C-t nem éri el, a neoprén ruha viselése engedélyezett.

Limitidő: 2 óra 20 perc - a kerékpározás megkezdéséhez


180 km kerékpár Az úszást követően a versenyzők a Gyékényes - Csurgó - Csurgónagymarton - Ágneslak - a 61-es főúton - Iharosberény - Böhönye - majd a 68-as főúton - Segesd - Ötvöskónyi útvonalon érkeznek meg Nagyatádra, a Városi Strandra (kerékpározás első szakasza: 75 km), majd ezt követően három kört tesznek meg a következő pályán (kerékpározás második szakasza: 3x 35 km):
Nagyatád Városi Strand - Ötvöskónyi - (kis ívben jobbra) belegi úton - Beleg vasútátjáró előtti I. fordító - Ötvöskónyi - (kis ívben jobbra) 68-as főúton - Segesd vasútátjáró előtti II. fordító - Ötvöskónyi - Nagyatád Városi Strand.

Limitidő: 8 óra 45 perc az utolsó kerékpáros kör megkezdéséhez.


42,195 km futĂĄs VersenykĂśzpont - NagyatĂĄd SzĂŠchenyi Park - VersenykĂśzpont.
A verseny rendezőbizottsága - felhasználva a város felújított központi parkjának lehetőségeit - a verseny futópályáját egy 2470 m-es körön jelölte ki. A 17 körös "nagyatádi arénában" a nézők szeme előtt zajló küzdelmet a verseny információs rendszerének újításai segítik.
A 2470 m-es pályán tizenhét kört kell megtenni, a versenyzők minden körben áthaladnak a Versenyközponton. A pálya aszfalton, a parkban műkövön, forgalomtól elzárt területen van kijelölve.
A futás során a versenyző nem követhető sem kerékpárral, sem futva.

Limitidő: 10 óra 30 perc a futás megkezdéséhez, 15 óra a 15. futó kör megkezdéséhez.